1、红枣枸杞桂圆水可以补血养颜,这种药膳的主要作用是滋阴补肾。2、将红枣洗净去核切成小块;枸杞子和桂圆肉分别用清水泡发备用。3、锅中加入适量清水烧开后放入大枣、枸杞、桂圆肉煮10分钟左右。4、再加入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅食用。
红枣有着很好的补气养血功效,桂圆也能够益心脾、补气血。枸杞则能补肝肾、明目、润肺。而且桂圆红枣茶不仅香甜可口,还具有极佳的滋补效果,特别适合体质虚弱、心悸失眠的人食用。但由于桂圆性温,所以热性体质的人不宜多吃。