榴莲吃多了不会胖。但是,如果一次性食用过多的话,就很容易上火,导致口干舌燥、喉咙疼痛等症状。所以说,在食用榴莲时应该注意适量,每天食用1-2个即可。
虽然榴莲中含有大量的营养物质和热量,但它并不属于高热量水果,也就是说榴莲本身的热量并不算太高,而且其中还富含纤维素,这些都能够帮助人体增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的效果。同时,榴莲中还含有丰富的蛋白质,这对于提高免疫力具有重要作用。因此,平时常吃点榴莲能起到强身健体的功效。另外,榴莲中还含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘情况。