1、补充维生素 C
2、预防感冒
3、美容养颜
4、减肥瘦身
5、增强免疫力
6、抗癌防癌
7、清热降火
8、消除疲劳
9、提高视力
1、猕猴桃和梨不能一起吃:因为猕猴桃中含有大量的维生素 C,而梨中则含有丰富的维生素 C 分解酶,所以猕猴桃和梨不能一起吃。2、脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。由于猕猴桃性寒,故不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。由于猕猴桃中维生素 C 含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。