百香果籽可以吃,但是不建议直接食用。1、百香果籽富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,有助于提高人体免疫力;2、百香果籽中的油酸和亚油酸能够降低血脂,防止动脉硬化,延缓衰老;3、百香果籽中还含有丰富的维生素 E,具有抗氧化作用,可以保护细胞膜免受自由基的损害,从而达到美容养颜的功效。
注意事项:1、百香果籽不宜多吃,因为其中含有一定量的有机酸,对胃肠道有一定刺激性,过量食用会引起腹部不适;2、百香果籽虽然营养价值很高,但也要根据个人身体情况适当食用。